Oktober 5, 2022

Brunchen

Brunch ist eine köstliche Mahlzeit, bestehend aus Eiern, Speck oder Würstchen, Toast und Kaffee oder Tee. Aber wussten Sie, dass es auch gesundheitliche Vorteile hat? Brunch zu essen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Stoffwechsel zu verbessern und die Energie zu steigern. Brunch essen ist ein Genuss, besonders am Wochenende. Brunch-Gerichte sind köstlich, nahrhaft und sättigend.

Eier sind vollgepackt mit Nährstoffen wie Protein, Vitamin D und B12, die für die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Sie enthalten auch hohe Mengen an Lutein und Zeaxanthin, Antioxidantien, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Speck enthält viel Eisen und Zink, während Wurst meist Selen, Kupfer und Zink enthält. Toast ist reich an Ballaststoffen und kann Verstopfung vorbeugen. Kaffee oder Tee können Ihnen einen Energieschub geben, ohne eine Koffeinüberladung zu verursachen.